时维五月，百谷生长，正是高三学子奋战的时节。随着高考倒计时的数字一天天地减少，许多学生在心理上产生了焦虑或不安等情绪。为帮助同学调整心态，更好地备战高考，我校邀请中国矿业大学大学生心理健康教育中心李红娇副教授，为高三学子们提供权威、专业、详细的心理指导。
开场时，李教授用温柔亲切的话语和简单的热身操，吸引同学们的兴趣，带动现场气氛。随后，她随机抽取十来位同学，说出听到“高考”这一词语的第一反应。一部分同学提到了“奋斗”、“努力”，渴望用汗水换来满意的成果，也有一些同学提到了“重要”、“紧张”、“焦虑”，流露出面对大考的忐忑。高中三年的努力，让每位学子产生了或勇敢自信或焦虑恐惧的情绪。通过快问快答，李教授分析了学生们的内心想法，并带领大家认识了“焦虑”。焦虑是一种正常的心理活动，它更是人类的一种自我保护的能力。焦虑可以帮助我们在各种危险的环境中生存，适度的焦虑能够帮助我们更高效的完成任务，但是长久的处于焦虑状态则会引发种种不良反应。因此，面对焦虑，我们应该看见它、理解它和它做朋友。
李教授从想法、情绪和行为三方面分别给出了心理训练的具体方法——“停得下来”“转得过去”“做得出来”。接着，她介绍了四类有利于调节焦虑感的特殊激素，并告诉大家应当如何做有利于我们产生这些激素。随后，全体师生一起做了活泼有力的健身操，“坚定信心、理解情绪、适应节奏、积极行动”。这节干货满满的心理讲座，就在李教授的殷切鼓励与祝福中结束了。最后，高三年级主任罗海燕分析了我们近期取得的优异成绩，并从“兴奋、自信、踏实”三个方面对我们往后的复习提出了要求。
黄永乔副校长从“跟着老师走、跟着学校节奏走”以及“坚持下来不要放弃”两方面做出了要求，鼓励高三学子在青春的赛道上奋力奔跑，跑出我们的最好成绩。
经过本次活动，高三学生调整了临考的心态，收获了青春的成长。携十年锋芒，战百日荣光，乘六月长风，破万里巨浪。祝愿高三学子皆能考出理想成绩，金榜题名！
学生记者：周楚曼
审核：阎会 罗海燕 朱峥琳