亲爱的老师、同学们：
大家早上好！
当晨跑的脚步踏过带着凉意的操场，当课堂上偶尔响起几声压抑的咳嗽，我们知道，流感这个隐形敌人又悄悄潜伏在了校园的角落。今天，我想和大家一起读懂流感、学会防治，用科学的力量守护我们共同的校园家园。
首先，我们要认清流感的真面目，不轻视、不恐慌。流感是由甲型、乙型等流感病毒引起的急性呼吸道传染病，和普通感冒有着本质区别。普通感冒多由鼻病毒引起，症状较轻，一般3-5天就能自愈；而流感常常突然发作，伴随39℃以上的高烧、肌肉酸痛、头痛乏力等症状，病程长达7-10天，严重时还可能引发肺炎、心肌炎等并发症。更关键的是，流感病毒传播能力极强，一个咳嗽产生的飞沫中就可能携带成千上万的病毒，在密闭的教室、拥挤的走廊里，都可能成为传播的温床。但大家请放心，流感病毒再狡猾，也敌不过科学的防控手段。
在这里，我想和大家分享一套经过医学验证的校园防流感三部曲，请每位同学都记牢、做到：
第一步，筑牢个人防线。饭前便后、接触公共物品后，用七步洗手法认真洗手；咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，用过的纸巾及时丢弃；出现症状立即请假就医，戴口罩防护，康复后再返校。
第二步，激活自身免疫内在防火墙，让身体更有底气。熬夜会让免疫力大幅下降，给病毒可乘之机；食堂就餐时不挑食、不偏食，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，多喝温开水，少喝含糖饮料，为身体补充充足的营养；认真上好体育课，积极参与课间操，每天坚持适量运动，让身体保持良好的代谢状态，这样才能在病毒来袭时从容应对。
第三步，共筑校园防线。班干部带头提醒开窗通风，每节课间通风片刻；值日同学做好教室清洁，配合老师消毒高频接触部位；同学间相互关心，发现不适及时报告老师。
老师们、同学们，流感防控不是某一个人的事，而是关乎每个人的集体责任。作为校园的主人，我们每个人都是防控链条上的重要一环，只有每个人都把科学防控的要求落到实处，才能织密校园健康防护网。
最后，希望大家记住：防治流感，科学是最好的武器，习惯是最强的屏障。让我们从今天做起，从洗手、通风、戴口罩这些小事做起，用科学的态度、坚定的行动守护自己和他人的健康，让我们的校园始终充满琅琅书声和欢快笑声！
我的演讲完毕，谢谢大家！