尊敬的老师们、亲爱的同学们：早上好!
今天我在国旗下讲话的主题是关注身心健康，让我们健康成长。
如今社会竞争激烈，学习、生活的节奏日益加快，负担不断加重，。在我们身边，越来越多的人产生了心理问题：有的人时而热情奔放，时而沉默寡言；有的人脾气暴躁，常常无端发火；有的人感到孤独寂寞，悲观失望；有的人心理脆弱，承受不起挫折或失败；有的人自负，惟我独尊。这些负面情绪不仅影响我们的日常生活、人际交往，更会危害身心健康，影响我们的成长。
5月25日是学生心理健康日，“5.25”的谐音“我爱我”，心理健康的首要标准就是认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，用尊重，友爱，信任和宽容的态度与人相处，给予爱和友谊，与他人同心协力。健康教育的目的是引导我们正确认识生命，树立正确的生命观，促进我们完善人格，健康成长。
心理学家认为：人的健康分为两部分，一半是身体健康，另一半是心理健康。联合国世界卫生组织提出：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康”。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视了心理健康。当我们平时感冒发烧时会去医院寻医问药，然而当我们的“心灵感冒”时，我们也应当给予足够的重视。作为祖国未来的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而学习的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注心理健康，增强心理健康意识，提高心理调节能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。
而要保持良好的心理状态，在紧张的学习生活中寻找一份属于自己的宁静，我认为应该从以下几个方面开始：
一是要学会沟通。当我们在生活中遇到苦恼和困难时，应当向身边的同学、老师和亲人倾诉，敞开心扉，以一种适当的方式排解自己内心的苦闷。在日常与人相处时，要懂得尊重理解，适当的赞美鼓励如春风般沁人心脾，而友好的建议和指正又如黑暗中的明灯照亮人心。沟通是相互的，只有我们尊重他人，才能获得他人的尊重，从而架起沟通的桥梁。
二是要学会信任。信任，先是要自信，要正确地认识自己，相信天生我材必有用，每个人都有自己的优点，向自己敞开心扉，自我欣赏，只有爱自己的人才能真正地热爱生活；其次是要他信，要信任老师、父母，要敢于向他们倾诉心中的烦恼，他们的人生经验比我们多，在我们需要帮助的时候，他们就是我们最坚实的臂膀。
三是要学会接纳。接纳的意思是，不管我们是否喜欢或认同同一件事情或想法，都承认和允许它存在。接纳自我，既接受自己的优点，也接纳自己的缺点。请记住，优点和缺点共同构成我们完整的、独一无二的人格
再者，我们应当加强身体锻炼。生命在于运动，不仅仅是因为他能增强我们的体魄，更在于它能锻炼我们的意志，让身心都得到舒缓。同时我们应当培养自己的兴趣爱好，在学习工作之余，要学会放松，自我减压，听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律，清新的文字，开阔我们的视野，净化我们的心灵。
同学们，成长，不仅意味着知识的增长，更意味着心理的健全和人格的丰满。就让我们一起从“心”出发，关注心理健康，驱散心理阴霾，健康拥抱未来，做一个全面健康的人。
我的讲话完了！谢谢大家！